Женский портал Привлекательный образ
» » Советы для беременных от опытных матерей

[28-01-2014, 11:07]

Советы для беременных от опытных матерей

женский сайтРазумеется, говоря на данную тему, можно повсюду развесить воображаемых указателей со словами "вредно!", "нельзя!", но нужно ли? Дело в том, что беременность - не заболевание, чтобы соблюдать строжайшие диеты, запрещать себе свой устоявшийся образ жизни и полностью запираться на огромное количество замков, дабы избежать дуновения ветерка ("заболею!") и падения пылинок ("посыпет!"). Разумеется, говоря на данную тему, можно повсюду развесить воображаемых указателей со словами "вредно!", "нельзя!", но нужно ли? Дело в том, что беременность - не заболевание, чтобы соблюдать строжайшие диеты, запрещать себе свой устоявшийся образ жизни и полностью запираться на огромное количество замков, дабы избежать дуновения ветерка ("заболею!") и падения пылинок ("посыпет!").

Однако от кое-чего потребуется воздержаться.Кушать можно почти, что все продукты, особенно привычные. То, что вы больше всего хотите - особенно рекомендуется! К тому же, что диета кормящей мамы - это постоянные ограничения (то аллергии, то колики), а витамины и другие полезные элементы во время кормления нужно откуда-то брать. Необходимо ими наесться "вдоволь".

 

Наиболее всего следует приналечь на фрукты и овощи. А вот терзать себя, поедая творожные массы (если вам это не нравится), не нужно. В первую очередь, есть огромное количество другой пищи, которая содержит кальций, и молочные в том числе.Кроме того, доктора советуют при беременности употреблять растительный кальций. Он быстрее усваивается и содержится в пище с протеинами. Включает такие мясные виды, как почки, печень, сердце и другое. Натуральный, не искусственного изготовления жёлтый жир курицы, домашние яйца. Кукурузная мука грубого помола, цельные продукты из ячменя и овса, семечки и орехи; стебли артишоков, люцерны, одуванчика, свеклы, горчицы; капуста цветная, кочанная, салат, а также огурцы и морковь - все это прекрасные источники кальция.

 


А также интересные статьи:  
Противовоспалительная диета: Диета, которая исцелит ваше тело
Как похудеть после родов
Вводим яйца в детское меню
Витамины для волос
Диета по возрасту
Просмотров: 883 |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  


Поиск
Интересные статьи
Опрос
 

Оцените работу движка


 
 

Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на privlec-obras.ru