Женский портал Привлекательный образ
» » Диета по 2 группе крови

[1-09-2012, 23:45]

Диета по 2 группе крови

 В случае если выстроить на них собственный рацион, возможно оздоровиться и сбросить лишний вес. Какой будет диета по 2 группе крови?
2-ая группа крови занимает 2-ое место по распространенности после 1. В случае если предками людей с 1 группой крови были охотники, главную часть рациона которых составляло мясо, то вторую группу крови ее обладатели унаследовали от земледельцев.

Возникла 2-ая группа тогда, когда охота помаленьку уступила позиции главного способа добычи пропитания земледелию. Характер пищи поменялся: люди стали есть меньше мяса и больше фруктов, овощей и злаков. В следствии этого в случае если в диете по 1 группе крови мясо составляет существенную часть рациона, то диета по 2 группе крови его употребление ограничивает.

Сильная сторона организма людей со 2 группой крови — неплохая адаптация к изменению меню и критерий окружающей среды. Слабая — достаточно уязвимый ЖКТ и слабый иммунитет (раз не соблюдается соответствующая диета), восприимчивая нервная система.

У «земледельцев» кислотность желудочного сока обыкновенно понижена, в следствии этого им предпочтительно категорически отказаться от мяса — диета по 2 группе крови носит вегетарианский характер. Но в случае если от мяса категорически отказаться совсем не получается, надо попытаться есть его как можно меньше и уделить основное внимание постному мясу.

Еще диета по 2 группе крови ограничивает потребление молока, заместо него лучше потреблять не очень жирные кисломолочные продукты. Они содержат столько же нужных веществ и при всем этом проще перевариваются, в отличие от цельного молока. Помимо прочего взамен молочных продуктов можно потреблять соевые (например, соевый творог или же сыр).

Рыба и морепродукты не запрещены, но предпочтительно избегать жирной, копченой и соленой рыбы и морепродуктов. Скажем, не нужно есть селедку, икру, камбалу. Из жиров преимущественны растительные масла (оливковое, льняное), избегать надо жиров животного происхождения, также арахисового и кукурузного масла. Не нужно помимо прочего есть продукты из пшеницы.

Как говорится, пищеварительная система у людей со 2-ой группой крови очень чувствительная, в следствии этого помимо упомянутых выше продуктов им надо ликвидировать из меню острые приправы и соусы, жирную, жареную и копченую еду, консервированные продукты в рассоле или же маринаде. Для профилактики изжоги необходимо кроме того ликвидировать из меню кислые фрукты и овощи (цитрусовые, вишню, кислые сорта яблок, ревень и т. п.).

Однако, соки из этих плодов время от времени пить возможно, но только разбавляя их водой. Еще можно употреблять некислые соки (скажем, морковный), зеленый чай и непрепкий кофе. Из спиртного можно употреблять красное вино. А газированных напитков (в том числе и минеральной воды) и черного чая необходимо игнорировать. 

Что все-таки разрешает есть диета по 2 группе крови? Помимо упомянутых выше кисломолочных продуктов, морепродуктов и рыбы, можно есть фактически любые фрукты и овощи в любом количестве (кроме кислых фруктов и бананов, не стоит кроме того есть очень большое количество картошки и капусты). Источником белка станут бобовые и яйца, источником углеводов — каши.

Раз у вас 2 группа крови и вы приняли решение сбросить лишний вес, соблюдая надлежащую диету, имейте в виду, что даже на первых порах она должна быть жестко вегетарианской. Это может помочь быстрее скинуть избыточные кг.. Как скоро вы достигнете желанных итогов, но при всем при этом решите и дальше держаться питания по группам крови, можно будет использовать в меню чуть-чуть нежирного мяса — курицу или же индейку. И еще стоит ограничить потребление сластей и сахара, но совершенно от них отказываться не обязательно. 

Диета будет наиболее действенной, в случае если соединять ее с физическими процедурами (лучше безмятежными и сосредотачивающими, например, йогой). Не навредит пропить курс витаминов и минералов, а ежели у вас слабенький иммунитет — то настойку эхинацеи либо иной настоящий иммуностимулятор растительного происхождения. 

И имейте в виду, что диета может вам и вовсе не подойти, так как организм каждого человека индивидуален. В следствии этого до того как сесть на диету по группе крови, необходимо посоветоваться с доктором

А также интересные статьи в рубрике «Диеты, фитнес»:

А также интересные статьи:  
Противовоспалительная диета: Диета, которая исцелит ваше тело
Протеиновая диета: отказ от углеводов и сахара
Диета weight watchers - наблюдение за весом
Двухнедельная диета
Голодание на воде
Просмотров: 1798 |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
  


Поиск
Интересные статьи
Опрос
 

Оцените работу движка


 
 

Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на privlec-obras.ru