Женский портал Привлекательный образ

   Зимний рацион питанияЗимой нам требуется больше калорий, чем в другие времена года. Чтобы не набрать лишний вес и прекрасно выглядеть при наступлении весны, необходимо перейти на особый рацион питания.    Зимой нам требуется больше калорий, чем в другие времена года. Чтобы не набрать лишний вес и прекрасно выглядеть при наступлении весны, необходимо перейти на особый рацион питания.$CUT$   1.Обязательно употребляйте 30 г жиров в сутки. Треть этих веществ должна быть представлена жирами животного происхождения, которые, например, содержатся в сливочном масле и свином сале. Подсолнечное и оливковое масла — источник жиров растительного происхождения, потребность в них составляет 20 г в день.   2. Белки помогают человеку зимой остава ...

... Читать дальше »
Просмотров: 2129 | Дата: 12-12-2011, 01:16

Как накрыть новогодний стол  Традиция отмечать каждый праздник пышным столом, ведет свою историю из глубины веков. Обыденные блюда, заменяют на праздничные, которые подают только по особым случаям и праздникам.   Традиция отмечать каждый праздник пышным столом, ведет свою историю из глубины веков. Обыденные блюда, заменяют на праздничные, которые подают только по особым случаям и праздникам.$CUT$ В период новогодних каникул, каждая семья в среднем готовит на 40% больше, чем в обычные дни. Каждый второй человек набирает в весе в этот период.  Кроме лишних килограммов, мы получаем изжогу, чувство дискомфорта от съеденной пищи, возможно, обострение хронических заболеваний. Чтобы избежать негативных последствий от трапезы и с легкостью встретить н...
... Читать дальше »

Просмотров: 1896 | Дата: 21-11-2011, 19:21

спорт и сон   На вопрос о преимуществах активных упражнений каждый день эксперты настроены скептически. Получается, что хорошие тренировки и полноценный сон несовместимы. Чем больше времени мы проводим в тренажерном зале, тем хуже спим.    На вопрос о преимуществах активных упражнений каждый день эксперты настроены скептически. Получается, что хорошие тренировки и полноценный сон несовместимы. Чем больше времени мы проводим в тренажерном зале, тем хуже спим.$CUT$    В исследовании приняли участия 14 спортсменов.Все в течении 23 дней носили специальные датчики, которые отслеживали степень их деятельности. Оказалось, что все больше людей, занятых в дневное время, вечером, имеют не полноценный, короткий сон со всеми вытекающими отсюда последствиями. На основе данных экс ...
... Читать дальше »

Просмотров: 1565 | Дата: 31-10-2011, 22:37

Хизер худеемХизер Моррис известна из за идеальной фигуры, многие проголосовали за неё в конкурсе Лучшее тело 2011. Многие любят её и стремятся быть похожими на неё. Хизер, действительно работает над своей фигурой, поддерживает сексуальность и восхищает мужчин своим телом в купальнике. Хизер Моррис известна из за идеальной фигуры, многие проголосовали за неё в конкурсе Лучшее тело 2011. Многие любят её и стремятся быть похожими на неё. Хизер, действительно работает над своей фигурой, поддерживает сексуальность и восхищает мужчин своим телом в купальнике.$CUT$ Нам стоит поучиться у неё самообладанию и терпению в борьбе за стройным телом.   Хизер Моррис занимается танцами и йогой, а так же следует разумно с высоким содержанием белка диеты.   Источник: Женский портал для женщин и девушек -"Привлекательный образ"Обс...
... Читать дальше »

Просмотров: 3590 | Дата: 25-10-2011, 00:12

утренняя зарядка   Нет времени для физических упражнений? Мы покажем вам, как вписаться в тренировки каждый день,это даст вам 5 причин, чтобы работать до седьмого пота по утрам.    Нет времени для физических упражнений? Мы покажем вам, как вписаться в тренировки каждый день,это даст вам 5 причин, чтобы работать до седьмого пота по утрам.$CUT$   Всё это простая математика,как нужно планировать время для упражнений: Вырежьте один час вечером у телевизора,чтобы лечь пораньше спать.Установите будильник на 30 минут раньше.Вы сделаете для своего тела 2 хороших подарка: на 30 минут больше поспите и 30 минут хватит на утреннюю зарядку. Если вам не нужно больше спать, корректируйте расписание. Вуаля! Теперь у вас есть целый ...

... Читать дальше »
Просмотров: 1841 | Дата: 22-09-2011, 15:59

Как избавиться от лишнего веса   Если правильно питаться, делать физические упражнения, то можно похудеть, но не всё так просто!Проблема не только в том, что вы едите, а в том, почему вы едите в первую очередь. Чтобы понять, что я имею в виду, задайте себе следующие вопросы.    Если правильно питаться, делать физические упражнения, то можно похудеть, но не всё так просто!Проблема не только в том, что вы едите, а в том, почему вы едите в первую очередь. Чтобы понять, что я имею в виду, задайте себе следующие вопросы.$CUT$ Как вы думаете о еде и почему кушаете больше, чем вы должны? Вы чувствуете себя виноватой, когда вы едите определенные продукты? Есть ли у вас склонность к вкусной пище,даже если вы не голодны?Часто ли вы едите, когда вам скучно, подчеркну, одиноко, или вы сердитесь? Едите ли вы в общественных м...

... Читать дальше »
Просмотров: 1985 | Дата: 22-09-2011, 15:42

  Почти каждая женщина имеет проблемы с целлюлитом или как мы его называем- "апельсиновая корка". Уже в подростковом возрасте у многих молодых девушек целлюлит и чтобы скрыть недостатки применяются лосьоны и массаж, чтобы уменьшить менее красивые ямочки на бедрах.   Почти каждая женщина имеет проблемы с целлюлитом или как мы его называем- "апельсиновая корка". Уже в подростковом возрасте у многих молодых девушек целлюлит и чтобы скрыть недостатки применяются лосьоны и массаж, чтобы уменьшить менее красивые ямочки на бедрах.$CUT$ Но не только бедра могут быть затронутыми. Целлюлит возникает от жировых отложений в ягодицах, бедрах и животе, и благоприятствует ослаблению соединительной ткани. Хотя ожирение способствует проявлению целлюлита, но далеко не все женщины имеют его. Женщины с сильной соеди ...

... Читать дальше »
Просмотров: 2330 | Дата: 1-09-2011, 01:10

Чудодейственный рецепт для похудения
Этот рецепт придуман научно - исследовательским институтом питания Российской Академии наук. Этот рецепт придуман научно - исследовательским институтом питания Российской Академии наук.$CUT$А называется он "Корель"Первый завтрак. 0,5 стакана молока одно яйцо вкрутую 50 грамм чёрного хлебаВторой завтрак.0,5 стакана молокаОбед.150 грамм картофельного пюре без масла и солиодин стакан молока Полдник.0,5 стакана чернослива или кураги0,5 стакана молокаУжин.Стакан молокаНесмотря на то,что эта диета кажется"голодной",специалисты утверждают,что она переносится легко дает просто невероятный и потрясающий эффект!Источник: Женский пор ...

... Читать дальше »
Просмотров: 2526 | Дата: 19-08-2011, 02:04

продукты которые могут разрушить любую диету

Продукты, которые могут разрушить любую диету

Мы нашли для вас 10 вещей, употребляя которые в пищу, можно не ждать результатов от диет. Даже самые лучшие и сбалансированные меню не в состоянии стать для вас спасительными, если в них будут присутствовать эти 10 ингредиентов. Продукты, которые могут разрушить любую диетуМы нашли для вас 10 вещей, употребляя которые в пищу, можно не ждать результатов от диет. Даже самые лучшие и сбалансированные меню не в состоянии стать для вас спасительными, если в них будут присутствовать эти 10 ингредиентов.$CUT$• Частично гидрогенизированные растительные масла. Также известные как транс-жиры. Здесь совет может быть таким: выбирайте продукты только тех производителей, которым вы доверяете. Дело в том, что зачастую недобросовестные производители пишут на этикетках, что в составе ...

... Читать дальше »
Просмотров: 1797 | Дата: 29-05-2011, 15:51

« 1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
  


Поиск
Интересные статьи
Опрос
 

Оцените работу движка


 
 

Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на privlec-obras.ru