[29-10-2015, 19:23] Помидор для похудения
|
 Очень многие в своей жизни сталкиваются с проблемой лишнего веса. И решают все эту проблему по-разному: кто-то занимается спортом, кто-то сидит на диетах, а кто-то ищет более интересные варианты. Очень неплохих результатов в похудении помогает достичь помидор. С его помощью можно избавиться даже от 5 килограммов за неделю. А, кроме того, томат - это вкуснейший и полезнейший овощ, при регулярном употреблении которого вы сможете улучшить обмен веществ.
Принимать помидор для похудения не только можно, но и нужно. Ведь с ним вы сможете достичь своей мечты, похудеть и победить некоторые недуги.
Калорийность томатов
Если вы решили сесть на диету для похудения, то подсчет калорийности продуктов – это важное дело, без которого сложно будет добиться положительных результатов. Потому, решаясь применить помидор для похудения, стоит помнить о его калорийности.
Сам по себе, помидор имеет совсем небольшое количество калорий – всего-навсего 20 калорий в сотне граммов продукта. Однако относится это не ко всем помидорам. Например, такие сладкие сорта, как томаты черри, намного калорийнее, чем несладкие сорта.
Также большую калорийность имеют перезревшие овощи. Это объясняется тем фактом, что перезревшие томаты имеют повышенное содержание сахарозных веществ.
Потому сидя на томатной диете, отдавайте предпочтение несладким помидорам, не достигшим повышенной степени зрелости.
Худеем с помидорами правильно
В данный момент можно найти тысячи диет для похудения, имеющих в своей основе помидоры. Однако в крайности бросаться не стоит и переходить лишь на поедание томатов точно не стоит – организму необходим сбалансированный рацион.
Будет гораздо лучше, если вы будете потихоньку вводить в рацион своего питания помидоры. Таким образом, процесс будет хоть и более затяжным, но результаты будут более продолжительными и надежными.
Ниже приведем ряд наиболее эффективных томатных диет, которые дают возможность добиться наилучших результатов, без применения излишних усилий.
Томатный день
Очень полезно устраивать себе раз в неделю томатно-разгрузочный день. При этом в сутки можно съедать до двух килограммов несладких помидоров . Питье в такие дни вообще не ограничено. Единственное условие – пить либо простую воду, либо минеральную воду без газа.
Томатный салат
Если взять себе за правило, и каждый день на ужин есть специальный томатный салат, то уже через несколько месяцев, заметите изменения в фигуре – вы станете стройней, а формы приобретут более подтянутый вид. Рецепт салата таков:
Взять 1-2 томата и несколько оливок, порезать их на дольки. Полученный микс смешать с нежирным творогом и залить все оливковым маслом.
Основным достоинством этого метода является то, что для похудения не понадобится прикладывать серьезных усилий или ограничивать себя в еде.
Суп из помидор для похудения
 Сидя на данной диете, ограничиваться в еде придется. Из своего рациона вам необходимо будет исключить сахар, хлебобулочные и макаронные изделия, все жаренное и жирное.
Суть диеты заключается в том, что ежедневно на обед вам необходимо будет съедать тарелку свежего томатного супа.
Такая диета дает отличные результаты, но рассчитана на 3 недели. Затем понадобится сделать перерыв не менее, чем на неделю и можно будет вновь вернуться к процессу похудения.
А также интересные статьи:
Какое похудение эффективнее – медленное или экстремальное
Советы для быстрого и безопасного похудения
Кефирная диета
Помидорная диета
Быстро худеем дома
|
|
Просмотров: 942 |
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
|
|
