Женский портал Привлекательный образ
» » » В чем состоят особенности мужской диеты?

[6-07-2016, 13:35]

В чем состоят особенности мужской диеты?

Конечно, чаще всего за фигурами следят именно представительницы женского пола, но не только им хочется быть стройными и красивыми, мужчинам такие желания тоже не чужды, да и лишний вес у них порой появляется. Естественно, чтобы от ненавистных килограмм избавиться, нужно применять диету, но вот только диеты для женщин отличаются от тех диет, которые предназначены для мужчин. Все-таки организмы абсолютно разные, да и у мужчин есть свои особенности, поэтому необходимо знать правила для мужской диеты, благодаря которым она будет эффективна.

Мужчина не может худеть на том же количестве калорий, что и женщина


Точнее худеть то он, конечно, будет, но это похудение будет неправильным, так как мышечная масса попросту будет уменьшаться, тело перестанет быть в тонусе и будет некрасивым. Нужно следить за тем, что в ежедневном рационе присутствовало больше белков, благодаря им и можно будет поддерживать мышцы в хорошем состоянии, потому что именно белок является главным строительным материалом для организма.

Представитель мужского пола не должен сидеть на диете, которая основана исключительно на потреблении фруктов, овощей и молочных продуктов. Это не только вредно для общего состояния и внешнего вида, но и от такого питания может появиться такая проблема, как импотенция. И тут важно понимать, что обязательно нужно принимать БАДы, благо шарики для потенции здесь купить проще простого и ваша интимная жизнь будет великолепна.

Мужчина должен питаться три раза в день, причём пищей с содержанием белков и углеводов, но с низким содержанием жиров


Также продукты должны быть богаты клетчаткой, которая очень полезна для кишечника. Для мужчины наиболее идеальным завтраком, как в принципе и для женщины, является каша. Благодаря своей сытности она надолго утолит чувство голода и зарядит организм энергией на полдня. Каша должна быть настоящей, а не той, которая готовится три минуты и просто заливается кипятком, в таких, как правило, кроме различных пищевых добавок ничего нет.

Если женщины стараются исключить хлеб из своего рациона, то мужчины могут этого не делать, только необходимо употреблять хлебобулочные изделия грубого помола.

В обед обязательно нужно съедать мясные блюда, которые приготовлены из нежирного мяса, например, из говядины или курицы. Во время диет из-за дефицита калорий очень часто страдает мозговая активность, люди жалуются на то, что им стало сложнее работать или учится, хотя раньше такой проблемы не наблюдалось. Чтобы подобного не происходило, следует в рацион включить рыбу. И рыбные, и мясные блюда рекомендуется есть с овощами, а вот картошка и излюбленные макаронные изделия - отнюдь не диетическая пища, хоть и очень вкусная. Помимо основных приёмов пищи, в любом случае должны быть и перекусы, которые могут состоять из нежирного творога, галетов и т.п. Для мужчин очень полезны салаты, но вот только заправлять их нужно всего лишь парой ложек растительного масла, а не как многие привыкли майонезом и сметаной.

Если мужчина будет придерживаться правильной диеты, то он не только похудеет, но и сохранит свои мышцы в тонусе, что тоже очень важно.

А также интересные статьи:  
Особенности огуречной диеты
Протеиновая диета: отказ от углеводов и сахара
Советы по снижению калорийности рациона, или как комфортно похудеть?
Лепестковая диета
Овсяная диета
Просмотров: 3216 |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
earabSem   (21 июля 2016 00:26s)

felcumip   (21 июля 2016 02:53s)
{title}
I confirm. And I have faced it. Let's discuss this question.

---

crack visio 2003 activacion or http://rotstatus.tk/keygen-bat-5-3-6-0-keygen-bat-5-3-6-0.htmlhttp://rosttown.ga/games.htmlhttp://metricspost.gq/xbox-360-region-crack.html

chlamirjeda   (21 июля 2016 05:07s)
{title}
Just that is necessary. I know, that together we can come to a right answer.

---

the sharp crack of the rifle shot reverberated through the hills or http://genpart.cfhttp://bonusfix.cf/double-firecracker.htmlhttp://genpart.cf/bluesoleil-8-keygen.html

quepatox   (22 июля 2016 16:13s)
{title}
In my opinion you are not right. I am assured. Let's discuss. Write to me in PM, we will talk.

---

bullet cracked xbox 360 wireless controller and http://mountainrost.tk/microsoft-offce-word-2007-proffesional-crack-free.htmlhttp://parttrain.gq/command-and-conquer-red-alert-3-1-12-patch-crack-zip.htmlhttp://lanpost.tk/dc-unlocker-2-cracked-version.html

usphykax   (22 июля 2016 18:52s)
{title}
I think, that you are not right. I am assured. I can defend the position. Write to me in PM, we will communicate.

---

registryfix 8.0 crack and http://partmex.ga/adobe-acrobat-9-pro-extended-resource-multi-crack-adobe-acroba
t-9-pro-extended.html
http://trustedfix.gq/overlord-2-crack-only-reloaded.htmlhttp://postmatters.tk/quick-pdf-library-crack.html

dewdpetCew   (22 июля 2016 22:48s)
{title}
Excuse, that I can not participate now in discussion - there is no free time. I will be released - I will necessarily express the opinion on this question.

---

bug doctor 7.0 crack and http://partboy.tkhttp://rostavenue.ga/3dmark06-v-1-0-2-keygen-software.htmlhttp://fixsi.ga/10-crack.html

viesiOi   (23 июля 2016 00:12s)

confbaTug   (23 июля 2016 04:24s)
{title}
Absolutely with you it agree. In it something is also idea good, I support.

---

xilisoft video converter ultimate 5.1 3 build 0926 crack and http://stormrot.cf/dvd-lab-1-3-download-free-crack.htmlhttp://modernrot.gq/nitro-professional-crack.htmlhttp://fixtracker.ga/1-cracker.html

singterReog   (23 июля 2016 05:55s)

saujuiet   (23 июля 2016 08:41s)

zeithouAdob   (23 июля 2016 10:10s)
{title}
I apologise, but, in my opinion, you are not right. I am assured.

---

freez dvd ripper 1.5 crack as well http://pmpost.cf/additional-acdsee-crack-categories.htmlhttp://forrot.ga/crack-codliveroil-dmg.htmlhttp://fixfarm.gq/crack-no-cd-faces-of-war-espaol.html

diathrivFal   (23 июля 2016 13:06s)
{title}
I consider, that you are not right. I can defend the position. Write to me in PM, we will discuss.

---

world of warcraft 3 game crack or http://fixbig.gq/idman-full-version-free-with-crack.htmlhttp://aquapart.gq/how-to-crack-my-playstation-3.htmlhttp://postsunrise.ga/crack-cardrecovery-v4-10-build-1220.html

rayflysDet   (23 июля 2016 15:50s)
{title}
Just that is necessary. A good theme, I will participate. Together we can come to a right answer.

---

fish tycoon 2 cracked as well http://postmystery.gq/sims-3-late-night-crack-fix.htmlhttp://hqpost.gq/additional-bookworm-crack-aa-a-categories.htmlhttp://rotrobot.ga/avs-video-converter-6-serial.html

jecbuior   (24 июля 2016 19:39s)
{title}
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим.

---

покров православный интернет магазин по ссылке

grouninliZ   (25 июля 2016 15:04s)
{title}
I am sorry, that has interfered... I here recently. But this theme is very close to me. Is ready to help.

---

adobe creative suite cs3 activation crack as well http://studiosrot.cf/chief-architect-home-designer-professional-2012-crack-chief
-architect-home-desi.html
http://studiosrot.cf/http://studiosrot.cf/crack-3dm-fifa-16-39.html

smaposKibe   (25 июля 2016 15:33s)

haadessn   (25 июля 2016 23:32s)
{title}
Я уверен, что Вас ввели в заблуждение.

---

Создание сайтов тут

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »
  


Поиск
Интересные статьи
Опрос
 

Оцените работу движка


 
 

Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на privlec-obras.ru