Женский портал Привлекательный образ
» » » В чем состоят особенности мужской диеты?

[6-07-2016, 13:35]

В чем состоят особенности мужской диеты?

Конечно, чаще всего за фигурами следят именно представительницы женского пола, но не только им хочется быть стройными и красивыми, мужчинам такие желания тоже не чужды, да и лишний вес у них порой появляется. Естественно, чтобы от ненавистных килограмм избавиться, нужно применять диету, но вот только диеты для женщин отличаются от тех диет, которые предназначены для мужчин. Все-таки организмы абсолютно разные, да и у мужчин есть свои особенности, поэтому необходимо знать правила для мужской диеты, благодаря которым она будет эффективна.

Мужчина не может худеть на том же количестве калорий, что и женщина


Точнее худеть то он, конечно, будет, но это похудение будет неправильным, так как мышечная масса попросту будет уменьшаться, тело перестанет быть в тонусе и будет некрасивым. Нужно следить за тем, что в ежедневном рационе присутствовало больше белков, благодаря им и можно будет поддерживать мышцы в хорошем состоянии, потому что именно белок является главным строительным материалом для организма.

Представитель мужского пола не должен сидеть на диете, которая основана исключительно на потреблении фруктов, овощей и молочных продуктов. Это не только вредно для общего состояния и внешнего вида, но и от такого питания может появиться такая проблема, как импотенция. И тут важно понимать, что обязательно нужно принимать БАДы, благо шарики для потенции здесь купить проще простого и ваша интимная жизнь будет великолепна.

Мужчина должен питаться три раза в день, причём пищей с содержанием белков и углеводов, но с низким содержанием жиров


Также продукты должны быть богаты клетчаткой, которая очень полезна для кишечника. Для мужчины наиболее идеальным завтраком, как в принципе и для женщины, является каша. Благодаря своей сытности она надолго утолит чувство голода и зарядит организм энергией на полдня. Каша должна быть настоящей, а не той, которая готовится три минуты и просто заливается кипятком, в таких, как правило, кроме различных пищевых добавок ничего нет.

Если женщины стараются исключить хлеб из своего рациона, то мужчины могут этого не делать, только необходимо употреблять хлебобулочные изделия грубого помола.

В обед обязательно нужно съедать мясные блюда, которые приготовлены из нежирного мяса, например, из говядины или курицы. Во время диет из-за дефицита калорий очень часто страдает мозговая активность, люди жалуются на то, что им стало сложнее работать или учится, хотя раньше такой проблемы не наблюдалось. Чтобы подобного не происходило, следует в рацион включить рыбу. И рыбные, и мясные блюда рекомендуется есть с овощами, а вот картошка и излюбленные макаронные изделия - отнюдь не диетическая пища, хоть и очень вкусная. Помимо основных приёмов пищи, в любом случае должны быть и перекусы, которые могут состоять из нежирного творога, галетов и т.п. Для мужчин очень полезны салаты, но вот только заправлять их нужно всего лишь парой ложек растительного масла, а не как многие привыкли майонезом и сметаной.

Если мужчина будет придерживаться правильной диеты, то он не только похудеет, но и сохранит свои мышцы в тонусе, что тоже очень важно.

А также интересные статьи:  
Особенности огуречной диеты
Протеиновая диета: отказ от углеводов и сахара
Советы по снижению калорийности рациона, или как комфортно похудеть?
Лепестковая диета
Овсяная диета
Просмотров: 3228 |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
casulcovi1971El   (7 августа 2016 08:54s)

rosdoperjack1972Nip   (8 августа 2016 13:49s)

micnihackca1975coda   (8 августа 2016 15:52s)

misoftmapwa1973lype   (8 августа 2016 17:29s)
{title}
On your place I would address for the help in search engines.

---

a cracker, keygen universal archive cracker - keygen universal archive cracker: as well http://tmyrwindows.wingetak.xyz/free-download-javascript-on-phone.htmlhttp://discloads.guaithrop.xyz/azra-mito-bekrijo-download.htmlhttp://haidownload.xyz/up-on-the-ridge-on.htmlhttp://ranslinks.gentdrive.xyz/42lg60fr-manual.html

kalbubbrasi1987bep   (8 августа 2016 19:03s)

westgacema1979mok   (8 августа 2016 21:48s)
{title}
It is a pity, that now I can not express - I hurry up on job. But I will return - I will necessarily write that I think.

---

spb time 2 2 2 crackers, winter sports 2011 crack free download as well http://dragongetlsw.ga/instrukciya-po-ohrane-truda-inzhenera-shkoli.htmlhttp://dwebdownload.sietop.xyz/dolzhnostnaya-instrukciya-inzhenera-po-kontroljno
-izmeriteljnim-priboram-i-avto.html
http://shinemetrtv.tk/gerber-soothing-gel-patch.htmlhttp://dytoppgn.cf/drajver-dlya-noutbuka-wi-fi.html

brasreLap   (9 августа 2016 00:23s)
{title}
Звучит заманчиво

---

Скидки промокоды здесь

brasadflanap1980Shed   (9 августа 2016 01:04s)

nolaviche1975bet   (9 августа 2016 02:17s)
{title}
Willingly I accept. An interesting theme, I will take part. I know, that together we can come to a right answer.

---

pes 2013 crack nodvd - pes 2013 crack nodvd:, printershare apk crack and http://xoftwindows.tewhy.xyz/drajver-dlya-vaj-faj-tl-wr741nd.htmlhttp://quivip.loa7.xyz/ustanovitj-drajver-videokameri-a-asus.htmlhttp://aldownload.naedownload.xyz/dsl-200-drajver-dlya-7-windows.htmlhttp://saldownload.iltop.xyz/drajvera-na-setevuyu-kartu-thinkpad.html

skylenlopy   (9 августа 2016 03:37s)
{title}
Я бы не хотел развивать эту тему.

---

Ворота тут

turrikosthems1987Hor   (9 августа 2016 14:20s)

marmouimane1987Ot   (9 августа 2016 14:48s)

netlarehaps1975saph   (9 августа 2016 15:39s)
{title}
It was specially registered at a forum to tell to you thanks for the help in this question how I can thank you?

---

a a 3 cracked ribs, crack proteus 7.7 or http://casinoslotitracking.cf/igratj-v-slot-s-nachaljnim-bonusam.htmlhttp://softmindsjd.cf/ati-drivers-vista-64-win7-ccc-ocl.htmlhttp://softhook.cf/sitemap.xmlhttp://arksoftt3.gq/4315-drivers.html

taimakeli1975Cex   (9 августа 2016 16:06s)
{title}
In it something is. Thanks for an explanation, the easier, the better …

---

crack warhammer 40k space marine, crack pes6 or http://softconsultants.cf/sitemap.xmlhttp://turtlesoftxqp.cf/sitemap.xmlhttp://downloadsfuvv.tk/cme-uf8-driver-mac.htmlhttp://ultrasoft1dv.cf/sitemap.xml

unadevaz1988pymn   (9 августа 2016 16:57s)

hyejparquimo1980jata   (9 августа 2016 17:48s)
{title}
Willingly I accept. The question is interesting, I too will take part in discussion. I know, that together we can come to a right answer.

---

panda craft supplies, recovery toolbox for excel crack - recovery toolbox for excel crack: or http://torrentprestige.tk/sitemap.xmlhttp://torrentostg.tk/sitemap.xmlhttp://downloadshighz8.tk/945gz-micro-775-driver.htmlhttp://pridedownloads.cf/soundmax-ad1986a-audio-whql-driver-vista.html

farmcoroureg1984sn   (9 августа 2016 18:36s)
{title}
Excuse, that I interfere, but you could not give little bit more information.

---

actual search and replace 2.8.9 crack, swishmax 3 + crack.rar as well http://torrentstyle.cf/canon-lide-25-ubuntu-driver.htmlhttp://avtomatssw.ga/sitemap.xmlhttp://feedbacksoft3cp.ga/bps-driver-license.htmlhttp://colorsoft1iv.tk/bonus-codes-for-toca-race-driver-2.html

startujinso1975Cawl   (9 августа 2016 19:23s)
{title}
It is remarkable, rather amusing piece

---

sothink swf decompiler crack - sothink swf decompiler crack :, virtual dj 5.2 pro+crack+skins+plugins and http://rotshift.gq/crack-a-bottle.htmlhttp://rostectu.cf/crack-serv-u-6-4-0-4-is-what-property.htmlhttp://trrot2r.cf/my-mobil-cracker-jack.htmlhttp://partreality.cf/chomikuj-heroes-vi-crack-cocaine.html

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »
  


Поиск
Интересные статьи
Опрос
 

Оцените работу движка


 
 

Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на privlec-obras.ru