Женский портал Привлекательный образ
» » Весенние проблемы

[13-02-2012, 01:43]

Весенние проблемы









Причины обострений
  • за зиму исчерпываются резервы организма;
  • к весне и без того не самые полезные фрукты - овощи окончательно теряют свою энергетическую ценность;
  • зимняя гиподинамия (низкая физическая активность), которая развивается из - за того, что зимой мы мало бываем на воздухе;
  • резкие колебания атмосферного давления;
  • переохлаждения организма из-за резких колебаний температуры;
  • снижение иммунитета.

Гиповитаминоз

Его симптомы: сонливость, постоянная усталость, желание поспать, сухость кожи. Вы думали, что причина в авитаминозе? А вот и нет. Дело в том, что авитаминоз - это полное отсутствие витаминов в организме, а гиповитаминоз - всего лишь пониженное содержание витаминов в крови.

Способы борьбы с гиповитаминозом просты: увеличьте потребление зелени, овощей и фруктов, принимайте поливитаминные комплексы.


Язва
Как ни странно, но именно язвенная болезнь - самый распространенный сезонный недуг. До сих пор врачи не знают, чем именно вызваны весенние проблемы с желудком. Так что, если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, весной будьте особенно бдительны.

Обычно зимой мы питаемся неправильно, а с началом весны стараемся переключиться на более легкие продукты. И организм тут же начинает "сопротивляться". Поэтому меняйте рацион постепенно. В опасный период исключите острое, кислое, кофе, свежий хлеб, копчености, крепкие мясные бульоны, алкоголь.

И Главное - не нервничайте, ведь именно стрессы сильно сказываются на состоянии нашего пищеварительного тракта. Медики отмечают, что многие люди именно в первые весенние недели начинают часто нервничать, срываться, переживать без повода. А негативные эмоции - прямой путь к расстройству желудочно-кишечного тракта.

Цистит

С началом весны в поликлиниках увеличивается число пациенток с циститом и пиелонефритом (воспаление почек). Причина обострения этих заболеваний - весеннее переохлаждение. Вспомните, как с первым появлением солнышка мы сбрасываем шубы и пуховики, прячем шарфы и теплые шапки и спешим нарядиться практически по-летнему. Этого достаточно, чтобы спровоцировать болезнь.

Запущенный цистит легко переходит в хронический. Поэтому при первых же признаках заболевания (болезненное мочеиспускание, рези в животе) немедленно обратитесь к врачу-урологу. Помните: бактерии из мочевого пузыря могут проникнуть в почки. Самолечение цистита, и уж тем более заболевания почек - опасно.

Гайморит

Весной по-прежнему высока опасность гриппа и ОРВИ, кроме того, обостряются синуситы (воспаление одной или нескольких придаточных пазух носа), в том числе гайморит. Кстати, он может стать следствием обычного насморка. Так что весной к любому недомоганию относитесь серьезно. При обострении гайморита заложенность носа сменяется высокой температурой и головной болью.

Лечение синуситов должно быть комплексным. Вам необходимо обратиться к врачу, сдать анализы, сделать снимок пазух носа, после этого врач назначит лечение. Вы должны знать: проколы, которые еще недавно широко применялись для очистки пазух от гноя, сегодня признаны неэффективными. Если врач предлагает вам эту процедуру, расспросите его о других, более щадящих, способах промывания.

Как привести себя в порядок
  1. Утром принимайте контрастный душ. Вот только привыкать к нему надо постепенно: начинайте с теплой воды, доводя ее температуру до комнатной.
  2. Весной полезно записаться на оздоровительные массажи. Они помогут вернуть мышцами бодрость.
  3. Чаще гуляйте по лесу, парку. Чистый воздух необходим, чтобы улучшить работу легких и поднять общий тонус Организма. Нехватка кислорода плохо сказывается на организме, ведь этот элемент необходим для нормального обмена веществ. А чем меньше кислорода, тем медленнее происходит обмен веществ, организм переполняется шлаками, растет вес, возникают различные болезни. Признаки дефицита кислорода: усталость, вялость, расстройство сна, пониженные внимание и работоспособность.
  4. Для профилактики гиповитаминоза больше двигайтесь. Весной особенно полезны физические нагрузки. Отведите хотя бы 30 минут трижды в неделю для занятий спортом.
  5. Справиться с весенней усталостью поможет правильное дыхание. Дышите глубоко и свободно. Попробуйте выполнять перед сном такие упражнения: 8 глубоких вдохов, потом задержите дыхание и оставайтесь в таком положении так долго, сколько сможете.
  6. Чтобы предупредить весенние шелушения, пятна и зуд. необходимо делать увлажняющие и витаминные маски не меньше 2 раз в неделю.
  7. Если вы страдаете аллергией на пыльцу, то уже в начале весны из рациона лучше исключить алкоголь, шоколад, цитрусовые, мед. И бросьте курить, ведь никотин может усиливать аллергическую реакцию.

А также интересные статьи:
5 советов против зимней спячки
Здоровое сердце в любом возрасте
Шум опасен для здоровья
Красивые зубы и сияющая улыбка
Почему у многих желтые зубы, и как можно сделать их белыми
Травма головы у малыша


А также интересные статьи:  
Скажем "нет" седине!
Как помочь носу вылечиться от насморка?
У вас аллергия на холод?
5 советов против зимней спячки
Здоровое сердце в любом возрасте
Просмотров: 1644 |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
  


Поиск
Интересные статьи
Опрос
 

Оцените работу движка


 
 

Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на privlec-obras.ru